Danh sách các Ứng dụng miễn phí trên điện thoại giúp bạn giảm stress hiệu quả

Không chỉ là công cụ phục vụ công việc hay giải trí đơn thuần, những chiếc smartphone hiện còn có thể trở thành công cụ đắc lực giúp bạn vượt qua những stress, lo âu và có thời gian tĩnh tâm sau những giờ làm việc nhờ các ứng dụng giảm căng thẳng tuyệt vời. Dưới đây là top những ứng dụng miễn phí trên điện thoại giúp bạn giảm stress hiệu quả nhất!

1

Calmaria

Khoa học đã từng chứng minh rằng nếu hít thở đúng cách sẽ giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách hít thở sao cho đúng cách và hợp lý. Calmaria là ứng dụng được ra đời để giúp bạn trong trường hợp này.


Calmaria là ứng dụng miễn phí, sẽ hướng dẫn người dùng cách thức hít/thở theo từng nhịp để giúp giảm căng thẳng và tinh thần được thư giãn. Bạn chỉ việc nhấn vào biểu tượng hình tròn ở giao diện chính, Calmaria sẽ bắt đầu hướng dẫn người dùng cách hít vào bằng mũi, giữ lại hơi và thở ra bằng miệng. Người dùng cần phải hít, thở theo từng nhịp đúng với khoảng thời gian do ứng dụng cung cấp cho đến khi kết thúc.


Link download:

  • iOS: https://cutt.ly/eKNeV6G
  • Android: https://cutt.ly/pKNe1O7
    Calmaria
    Calmaria
    Liên kết: Vay tiền bằng CMND
    2

    Stop, Breathe & Think

    Với mỗi cá nhân sẽ có những cách giải quyết khác nhau khi đối mặt với stress, và thiền hiện đang được xem là một cách hiệu quả để lấy lại năng lượng tích cực. Stop, Breathe & Think là một trong những ứng dụng hướng dẫn thiền trên di động phổ biến nhất hiện nay.


    Với những chỉ dẫn 3 bước cơ bản (như tên của ứng dụng), bạn có thể nhập môn thiền hiệu quả nhất. Ứng dụng cũng có nhiệm vụ phân tích tâm trạng của người sử dụng thông qua khảo sát nhỏ để đưa ra hướng dẫn phù hợp nhất. Đồng thời, Stop, Breathe & Think còn bao gồm một công cụ check-in giúp bạn tìm được học phần thích hợp cho ngay thời điểm, không gian bạn đang ngồi thiền. Mục đích của công cụ này chính là để kết nối người dùng với chính môi trường xung quanh.


    Link download: Android: https://cutt.ly/kKNrv7d

        Stop, Breathe & Think
        Stop, Breathe & Think
        3

        Simple Habit

        Simple Habit là một ứng dụng rất nổi tiếng được biết đến nhờ một số lời giới thiệu như “5 minutes meditation. Anytime, anywhere” (5 phút thiền. Bất kì nơi đâu, bất kì lúc nào) hay “5 minutes meditation for busy people” (5 phút thiền dành cho người bận rộn).


        Simple Habit bao gồm 50 buổi thiền miễn phí. Các bài học được hướng dẫn bởi các giáo viên và chuyên gia chánh niệm hàng đầu, giúp người học giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hưởng thụ niềm vui trong cuộc sống chỉ với 5 phút thiền mỗi ngày. Ứng dụng cũng tập trung cả vào 2 mảng là Sleep và Grow (phát triển bản thân). Ở mục Sleep còn có là danh sách các câu chuyện cổ tích giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.


        Link download:

        • iOS: https://cutt.ly/AKNtXTM
        • Android: https://cutt.ly/bKNtH20
        Simple Habit
        Simple Habit
        4

        Wysa

        Wysa là một chatbot có khả năng "nói chuyện" trực tiếp với người dùng, được thiết kế để giúp người dùng giải quyết mọi vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng hay trầm cảm.


        Mặc dù Wysa không thể thay thế hoàn toàn chuyên gia tâm lý hay bác sĩ chuyên khoa nhưng ứng dụng được thiết kế để có thể ở bên cạnh trò chuyện khi bạn phải trải qua các tình huống căng thẳng hay những thời điểm khó khăn trong cuộc sống. Ứng dụng nhận được nhiều lời khen về việc tạo được cảm giác chân thực trong tương tác. Ngoài ra, thông qua ứng dụng, người dùng cũng có thể kết nối với một nhà trị liệu chuyên nghiệp, có chứng chỉ hành nghề.

        Link download:

        • iOS: https://cutt.ly/1KNtSrQ
        • Android: https://cutt.ly/dKNtUNG
          Wysa
          Wysa
          5

          Headspace

          Headspace là ứng dụng sức khỏe mang đến cho người dùng những bài học thiền định, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giúp đầu óc thoải mái với chỉ vài phút thiền mỗi ngày.


          Ứng dụng này sẽ giúp bạn tập thiền từ những bước cơ bản với 10 ngày sử dụng miễn phí. Sau khi hoàn thành bài tập thiền cơ bản 10 ngày, bạn cũng có thể lựa chọn những bài tập nhỏ khác với thời lượng linh hoạt và phù hợp cho các hoạt động hàng ngày như tập thể dục, nấu ăn, học tập,… Nếu muốn tiếp cận nhiều bài thiền hơn, bạn có thể đăng ký trả phí theo tháng và mời thêm bạn bè để có những ưu đãi. Với tài khoản Headspace trả phí, người dùng được truy cập không giới hạn các bài hướng dẫn. Các bài hướng dẫn tiếp theo sẽ có độ dài từ 1 phút đến 20 phút, gồm nhiều chủ đề khác nhau.

            Link download:

            • iOS: https://cutt.ly/dKNwkDC
            • Android: https://cutt.ly/VKNwmCq
            Headspace
            Headspace
            6

            Happify

            Happify giúp người dùng vạch ra một "lộ trình trị liệu" giúp giảm căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, đồng thời cải thiện cảm xúc dựa vào một bảng khảo sát ngắn được cung cấp bởi ứng dụng.


            Trong lộ trình được cá nhân hóa dành cho riêng bạn sẽ bao gồm nhiều nhóm hoạt động và trò chơi khác nhau, được thiết kế bởi các chuyên gia dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi, chánh niệm và tâm lý tích cực. Người dùng có thể sử dụng Happify miễn phí, hoặc chọn trả phí đăng ký để truy cập nhiều lộ trình hơn và các tính năng nâng cao khác cho một trải nghiệm tốt hơn. Trải nghiệm của người dùng được nhà phát triển đặc biệt quan tâm, điều đó được thể hiện qua các cài đặt thông báo, và tuỳ chỉnh giao diện như kích thước phông chữ, chế độ nền tối.


            Link download:

            • iOS: https://cutt.ly/3KNr6tM
            • Android: https://cutt.ly/6KNtreV
              Happify
              Happify
              7

              Colorfy

              Colorfy đem lại cho người dùng những phút giây thư giãn tuyệt vời sau những giờ lao động mệt mỏi. Ứng dụng tựa như một quyển sách tô màu thực thụ cung cấp cho người dùng những hình vẽ ấn tượng để từ đó thể hiện khả năng tô màu của mình.


              Nhà phát hành của ứng dụng này cho biết Colorfy sẽ là một liệu pháp xả stress hiệu quả cho nhiều người nhờ việc tô màu lên những hình ảnh độc đáo sẵn có, người dùng sẽ cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng trong tâm trí hơn. Colorfy cung cấp cho người dùng rất nhiều những hình ảnh trắng trơn thuộc đủ mọi thể loại như Animals, Famous, Florals hay Mandalas. Và người dùng chỉ cần lựa chọn những cây bút màu và tô vẽ theo ý thích mình bằng các thao tác chạm lên màn hình, không cần phải theo bất kỳ khuôn mẫu hay quy luật nào cả, và từ đó tạo ra những bức tranh nhiều màu sắc.


              Link download:

              • iOS: https://cutt.ly/tKNeOjm
              • Android: https://cutt.ly/zKNeHbN
                Colorfy
                Colorfy
                8

                Calm

                Calm là ứng dụng giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn thông qua các bài thiền, hay những câu chuyện, bài nhạc tạo nên sự thư giãn tinh thần một cách thoải mái và đầy dễ chịu sau một ngày làm việc mệt mỏi.


                Ứng dụng Calm dành cho bất kỳ ai, bất kì lứa tuổi cho dù bạn là người mới tập thiền hay là một chuyên gia dày dặn kinh nghiệm đi chăng nữa. Bởi vì trong ứng dụng này cung cấp các bài thiền có hướng dẫn với độ dài từ 3 đến 25 phút nên bạn có thể thoải mái lựa chọn thời gian phù hợp với lịch trình của mình. Không chỉ riêng thiền định, ứng dụng còn có thư viện âm nhạc được đổi mới hàng tuần, với các bản nhạc độc quyền của các nghệ sĩ hàng đầu, tất cả đều được thiết kế để giúp bạn có được tâm trí thư giãn, sự tập trung và tinh thần sảng khoái khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và ngon giấc.


                Link download:

                • iOS: https://cutt.ly/BKNetdB
                • Android: https://cutt.ly/KKNepBZ
                Calm
                Calm

                Danh sách các Đoạn văn bàn về câu nói của nhà triết gia Cicero: “Tình bạn gần gũi hơn tình thân” và “Cuộc sống không có tình bạn cũng giống như thế giới không có ánh mặt trời” hay nhấ

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Thứ tình cảm vô biên giới, vượt qua mọi rào cản tuổi tác, địa vị, quốc gia, dân tộc, giới tính, màu da hay ngôn ngữ,... gắn kết mọi người lại gần với nhau, đó ... xem thêm...chính là tình bạn. Nhà triết gia Cicero đã từng nói “Tình bạn gần gũi hơn tình thân” và “Cuộc sống không có tình bạn cũng giống như thế giới không có ánh mặt trời” có đúng hay không, cùng bàn luận về vấn đề này:

                Danh sách các Địa chỉ tập Kickfit, Boxing uy tín và chất lượng tốt nhất tại TP.Thủ Đức, TP.HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Kickfit, Boxing là những môn thể thao thời thượng và được xem là một phương pháp tập luyện tăng cường sức khỏe cũng như bản lĩnh cho người tập. Tại TP.HCM cũng ... xem thêm...có nhiều địa chỉ dạy bộ môn này với sự hướng dẫn từ huấn luyện viên chuyên nghiệp. Trong bài viết hôm nay, Chúng tôi sẽ điểm qua những địa chỉ tập Kickfit, Boxing uy tín và chất lượng tốt nhất tại TP.Thủ Đức, TP.HCM nhé.

                Danh sách các Địa chỉ tập Kickfit, Boxing uy tín và chất lượng tốt nhất tại quận Gò Vấp, TP.HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Để rèn luyện sức khỏe và giải tỏa căng thẳng hiệu quả, Boxing, Kickfit là bộ môn được nhiều người lựa chọn. Tại quận Gò Vấp cũng có nhiều địa chỉ tập luyện ... xem thêm...được dẫn dắt bởi những huấn luyện viên chuyên nghiệp. Trong bài viết sau, Chúng tôi sẽ gợi ý những địa chỉ tập Kickfit, Boxing uy tín và chất lượng nhất quận Gò Vấp, TP.HCM nhé.

                Danh sách các Địa chỉ tập Kickfit, Boxing chất lượng nhất tại quận Bình Thạnh, TP.HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Chỉ với 45 - 60 phút tập luyện Boxing, Kickfit, Kick Boxing mỗi ngày, học viên sẽ được đốt cháy Calo siêu đỉnh, giúp cải thiện sức khỏe, hệ tim mạch. Tại ... xem thêm...TP.HCM cũng có nhiều trung tâm chuyên nghiệp tổ chức tập luyện những bộ môn này. Nếu như bạn ở quận Bình Thạnh thì hãy tham khảo những địa chỉ chất lượng sau đây nhé.

                Danh sách các Địa chỉ sản xuất cửa gió, van gió chất lượng nhất TP. HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Tại thị trường TP. HCM hiện nay có rất nhiều công ty, doanh nghiệp sản xuất cửa gió, van gió với chất lượng, mẫu mã, giá cả khác nhau. Chính điều này khiến ... xem thêm...khách hàng hoang mang và nếu không tìm hiểu kỹ lưỡng, sẽ dễ mua phải sản phẩm kém chất lượng với giá thành cao. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn một số địa chỉ sản xuất cửa gió, van gió chất lượng nhất TP. HCM

                Danh sách các Công ty digital marketing uy tín nhất tại TP. HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Lựa chọn agency uy tín để đồng hành trong hành trình chinh phục thị trường online là quyết định vô cùng quan trọng cho sự thành công của doanh nghiệp. Bài viết ... xem thêm...này sẽ dẫn dắt bạn đến với những cái tên nổi bật nhất trong lĩnh vực Digital Marketing tại TP. HCM, hãy cùng khám phá năng lực và thế mạnh của từng agency để đưa ra lựa chọn sáng suốt nhất cho doanh nghiệp của bạn nhé!

                Danh sách các Bột khử mùi hôi nách tốt nhất hiện nay -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Khác với các sản phẩm lăn nách phổ thông, bột khử mùi hôi nách lại giúp người dùng sở hữu một vùng da nách mềm mịn suốt thời gian dài mà không gây nên bất kỳ ... xem thêm...kích ứng nào với da. Cùng Chúng tôi tìm hiểu những sản phẩm bột khử mùi hôi nách tốt nhất hiện nay nhé!

                Danh sách các Văn phòng luật sư uy tín nhất tỉnh Vĩnh Long -

                Tỉnh/Thành: Vĩnh Long

                07/05/2024

                Category: N/A

                Trong bối cảnh này, việc lựa chọn một văn phòng luật sư với uy tín và kinh nghiệm đang trở thành điều cần thiết để đảm bảo quyền lợi và lợi ích của mỗi bên ... xem thêm...trong mọi giao dịch và tranh chấp pháp lý. Với sự xuất hiện của nhiều văn phòng luật sư, việc tìm ra những địa chỉ uy tín nhất trên địa bàn tỉnh Vĩnh Long không chỉ là một nhu cầu mà còn là một thách thức đối với nhiều người. Và bài viết sau đây sẽ giới thiệu những văn phòng luật sư uy tín nhất tỉnh Vĩnh Long mà bạn c

                Danh sách các Địa chỉ bán cây thủy sinh uy tín nhất Đà Nẵng -

                Tỉnh/Thành: Đà Nẵng

                07/05/2024

                Category: N/A

                Cây xanh đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho nguồn không khí trở nên trong lành hơn, hạn chế được bệnh, điều hòa không khí, nâng cao óc sáng tạo cũng ... xem thêm...như giảm thiểu áp lực trong cuộc sống giúp bạn và gia đình sẽ cảm thấy an lành hơn mỗi ngày. Cây thủy sinh cũng là một dạng cây rất được ưa chuộng hiện nay bởi sự sạch sẽ, thẩm mỹ, tiện dụng, nhất là đối với những người bận rộn. Nếu bạn muốn mua cây thủy sinh chất lượng nhưng không rõ các địa chỉ cung cấp thì sau đây, Chú

                Danh sách các Cơ sở sản xuất khăn ướt, khăn lạnh chất lượng nhất TP. HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Khăn ướt và khăn lạnh từ lâu đã trở thành vật dụng không thể thiếu cho mọi người. Chúng giúp làm sạch da, khử trùng, mang lại sự sảng khoái và tiện lợi trong ... xem thêm...mọi hoạt động. Bài viết này, Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các cơ sở sản xuất khăn ướt, khăn lạnh uy tín nhất tại TP. HCM, đảm bảo mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

                Danh sách các Nhà hàng món ăn ngon và sang trọng nhất TP. Móng Cái, Quảng Ninh -

                Tỉnh/Thành: Quảng Ninh

                07/05/2024

                Category: N/A

                Không gian thưởng thức một bữa ăn cao cấp, sang trọng cùng với thực đơn phong phú, đa dạng và phong cách phục vụ chu đáo chắc chắn sẽ là một trải nghiệm khó ... xem thêm...phai của bạn tại TP. Móng Cái. Nếu bạn đang tìm kiếm một nhà hàng như vậy, thì hãy cùng Chúng tôi điểm qua một vài nhà hàng cao cấp, sang trọng nhất tại TP. Móng Cái, Quảng Ninh mang đến cho bạn một bữa ăn thật đặc sắc và thú vị ngay sau đây nhé!

                Danh sách các Quán phở ngon nhất tỉnh Thanh Hoá -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Phở là món ăn rất quen thuộc với nhiều người Việt Nam nhất là con người Bắc Bộ, nơi có rất nhiều quán phở thơm ngon truyền thống lâu đời. Nếu bạn đang ở Thanh ... xem thêm...Hoá mà chưa tìm được quán phở ngon, thì cùng Chúng tôi khám phá một vài quán phở ngon nhất Thanh Hoá bây giờ nhé!

                Danh sách các Quán cafe nghe nhạc Aucostic tuyệt nhất tại TP. HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: N/A

                Tới TP. HCM, ngoài khám phá một không gian văn hóa, ẩm thực vô cùng phong phú, nếu bạn muốn hòa mình vào cuộc sống của người dân nơi đây, thì một trong các lựa ... xem thêm...chọn rất thú vị chính là tìm tới những quán nhạc đông khách ở đây. Hãy tập cho mình thói quen biết hưởng thụ và đánh tan muộn phiền bằng cách thả trôi mình vào những giai điệu Acoustic lắng đọng trong không gian ấm áp những yêu thương. Dưới đây là những gợi ý về những địa điểm cafe nghe nhạc Aucostic tuyệt nhất tại TP. HCM.

                Danh sách các Nhà hàng BBQ chất lượng nhất TP. Hội An, Quảng Nam -

                Tỉnh/Thành: Quảng Nam

                07/05/2024

                Category: N/A

                Đến Hội An tham quan, du lịch chắc hẳn du khách sẽ không thể nào bỏ qua hoạt động khám phá ẩm thực phố Hội. Ngoài những món ăn truyền thống, đặc sản thì đồ ... xem thêm...nướng cũng là món mà du khách rất yêu thích và muốn thưởng thức khi đến Hội An. Cùng Chúng tôi khám phá các địa chỉ ăn BBQ ngon, chất lượng tại Hội An nào.

                Danh sách các Quán nhậu sân vườn được yêu thích nhất Hà Nội -

                Tỉnh/Thành: Hà Nội

                07/05/2024

                Category: N/A

                Hà Nội phồn hoa không thiếu các quán nhậu. Tuy nhiên, không phải quán nhậu nào cũng sở hữu không gian rộng rãi, hòa hợp với thiên nhiên và menu với các món ăn ... xem thêm...ngon, đa dạng. Cùng Chúng tôi khám phá một số quán nhậu sân vườn được yêu thích nhất Hà Nội trong bài viết dưới đây để có những trải nghiệm ăn nhậu tuyệt vời nhé!

                Danh sách các Địa chỉ cho thuê xe máy giá rẻ ở Điện Biên -

                Tỉnh/Thành: Điện Biên

                07/05/2024

                Category: N/A

                Điện Biên là một trong những địa điểm vô cùng nổi tiếng với du khách trong và ngoài nước. Tuy nhiên, để có một chuyến đi trọn vẹn thì không thể thiếu phương ... xem thêm...tiện di chuyển hỗ trợ du khách tham quan. Xe máy là một trong những phương tiện di chuyển phù hợp để trải nghiệm và tận hưởng khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp nơi đây. Dưới đây là một trong những địa điểm cung cấp dịch vụ cho thuê xe máy giá rẻ để bạn có thể có những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi du lịch Điện Biên nhé!

                Danh sách các Quán nhậu nổi tiếng, được yêu thích nhất TP. Quy Nhơn, Bình Định -

                Tỉnh/Thành: Bình Định

                07/05/2024

                Category: N/A

                Một hình thức giải trí đang được các bạn trẻ cũng như các hội bạn yêu thích hiện nay là ngồi trên phố nhâm nhi đôi ba ly bia cùng tám chuyện với bạn bè tận ... xem thêm...hưởng không khí náo nhiệt xung quanh. Tại TP. Quy Nhơn gần đây và cũng là địa điểm ở Tỉnh Bình Định nhộn nhịp hơn nhất là vào những ngày cuối tuần. Điểm qua những quán nhậu ngon tại TP. Quy Nhơn của Bình Định ngay nhé!

                Danh sách các Phim Hàn hành động kịch tính nhất không thể rời mắt -

                Tỉnh/Thành: N/A

                07/05/2024

                Category: Phim

                Phim hành động là một trong những thể loại được nhiều người yêu thích nhất bởi sự kịch tính, lôi cuốn và những màn đối đầu hồi hộp và pha võ thuật ấn tượng. ... xem thêm...Nếu yêu thích phim hành động, đặc biệt là phim Hàn thì những bộ phim Chúng tôi đã liệt kê dưới đây chính là dành cho bạn đó.

                Danh sách các Sản phẩm tăng đào thải virus HPV tốt nhất -

                Tỉnh/Thành: N/A

                06/05/2024

                Category: N/A

                Hầu hết những người đã quan hệ tình dục đều tồn tại virus HPV trong cơ thể, đối với cả nam và nữ. Phần lớn cơ thể con người có thể tự đào thải virus HPV, nhưng ... xem thêm...cũng không ít trường hợp có tổn thương do HPV gây ra, dễ bị tái đi tái lại gây khó chịu trong cuộc sống sinh hoạt, thậm chí một số type HPV có khả năng rất cao gây ung thư cổ tử cung. Chúng tôi đã tổng hợp được 6 sản phẩm giúp hỗ trợ đào thải HPV nhanh chóng, hiệu quả.

                Danh sách các Quán cà phê được yêu thích huyện Hóc Môn, TP. HCM -

                Tỉnh/Thành: N/A

                06/05/2024

                Category: N/A

                Một trong những cách thư giãn hiệu quả nhất chính là tìm đến những quán cà phê thật xinh và thưởng thức một ly đồ uống thật ngon trong một bản nhạc dịu dàng. ... xem thêm...Hóc Môn là một huyện thuộc TP. HCM, khá xa trung tâm thành phố, nhưng ở đây vẫn có rất nhiều quán cà phê đẹp. Trong bài viết này, Chúng tôi sẽ điểm qua những quán cà phê được yêu thích nhất Huyện Hóc Môn, TP. HCM nhé.

                Vay tien cmnd