Danh sách các món ngon ngày Tết tốt cho cơ thể bạn
Dịp Tết, chúng ta thường không dám ăn nhiều vì sợ bị tăng cân, sợ thức ăn gây hại đến cơ thể. Đừng lo, danh sách ẩm thực phong phú đa dạng ngày Tết còn có những món hay ho mà cực kì tốt có thể bạn chưa biết đấy.
1
Mứt gừng
Món này có vị ngòn ngọt, dẻo dẻo lại hơi cay cay nên nhiều bạn rất thích. Đặc biệt vào những ngày hơi se lạnh mà được ăn chút mứt gừng sẽ giúp cơ thể thấy ấm áp hơn đấy, vì gừng chống lạnh rất tốt mà. Mứt gừng cũng giúp kích thích tiêu hóa, để dạ dày của bạn xử lý đám thức ăn dồi dào ngày Tết được nhanh hơn. Hoặc nếu bạn đang viêm họng, ho thì chịu khó ngậm mứt gừng lâu lâu vào nhé, sẽ thấy dễ chịu ngay thôi.
2
Quất (tắc)
Tết thì đa số nhà ai cũng trưng một chậu quất cảnh đúng không. Quất chín mà đem hấp với đường phèn hoặc mật ong thì chữa bệnh ho cực tốt. Còn nữa, quất ngâm với đường rồi để trong lọ đậy nắp kín khoảng một tuần sẽ tạo ra siro quất màu vàng pha với nước lọc thêm chút đá là thành món nước quất vô cùng thơm ngon. Đơn giản hơn nữa là lột vỏ quất dầm với đường cũng ngon lắm đấy.
3
Hạt bí
Thật bất khi hạt bí chứa rất nhiều kẽm và magiê, giúp xương bạn cứng cáp hơn. Không chỉ có vậy, hạt bí còn chứa chất kháng viêm, chống nhiễm trùng và tẩy giun sán nữa chứ. Do đó, cứ thoải mái mà nhấm nháp đi nhé, chỉ có điều: nên nhớ là để vỏ gọn gàng tránh vứt bừa ra sàn. Và nếu đang bị ho thì bạn đừng ăn chúng nhé, các mảnh vỏ của hạt bí sẽ bám vào cổ họng khiến bạn ho nhiều hơn nữa đấy.
4
Bưởi
Mâm ngũ quả cũng sẽ rất thiếu hoàn chỉnh nếu thiếu bưởi. Nhiều gia đình thường mua thật nhiều bưởi rồi tích trữ chúng để ăn dần trong những ngày Tết. Thứ nhất bưởi để càng lâu ăn càng ngon chứ không bị hỏng. Thứ hai, bưởi có rất nhiều vitamin giúp thanh nhiệt. Đang nóng nực vì ăn nhiều dầu mỡ mà chén một múi bưởi vào bạn sẽ thấy dễ chịu vô cùng. Tiếp nữa bưởi giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và giúp giảm cân, bạn nào đang lăn tăn không dám đụng đũa chỉ vì sợ tăng cân vèo vèo thì hãy làm bạn với vài trái bưởi đi nhé!
5
Chuối
Đây là loại quả trong mâm ngũ quả ngày Tết. Ăn chuối hàng ngày đã tốt rồi nhưng ngày Tết lại càng cần hơn nữa. Vì chuối giúp cơ thể giải nhiệt. Khi cơ thể quá tải vì quá nhiều bánh kẹo, thịt thà... thì chúng ta rất hay bị ợ nóng , chuối sẽ xử lý tật này. Còn nếu chẳng may ta ăn uống không đúng bữa (điều rất dễ xảy ra vào dịp Tết) thì bạn hãy ăn tạm hai đến ba quả chuối, bạn sẽ có đủ năng lượng chống cơn đói để thỏa sức quẩy hết mình.
6
Mứt dừa hay mứt khoai lang
Nếu như những ngày Tết, bạn ăn quá nhiều thịt, bỏ bê rau hay hoa quả thì nhớ ăn mứt dừa, mứt khoai lang cấp tốc nè. Chúng có tác dụng chữa táo bón, nhuận tràng đấy nhé! Thế nhưng dù có khoái đến đâu bạn cũng không nên ăn nhiều vì mứt chứa rất nhiều đường vừa gây sâu răng vừa tạo cho cơ thể chúng ta bị no ảo. Làm bạn không muốn ăn cơm nhưng cơ thể cứ thấy mệt mỏi vì chỉ nhận được năng lượng từ đường mà không có chất đạm hay tinh bột.
