Danh sách các thói quen tốt nhất để bảo vệ cổ họng ngày đông

Mùa đông thường là thời điểm đỉnh điểm các bệnh về đường hô hấp gia tăng trong năm như bệnh viêm họng, xoang... Dù không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng đau, sưng, rát cổ họng làm cho không ít nhiều người khó chịu. Vì vậy, có cách nào để giảm thiểu khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp? Hãy để Chúng tôi chỉ ra những thói quen sinh hoạt để có thể bảo vệ tốt nhất cổ họng trong mùa đông giá lạnh nhé

1

Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài đường

Cơ thể người là một thể thống nhất, một bộ máy phức tạp do các cơ quan tạo thành. Tai - mũi - họng thông với nhau như các xoang thông với mũi, mũi họng thông với tai, xương chũm qua vòi nhĩ. Nếu để mũi nhiễm lạnh thì rất có thể xảy ra hiện tượng sổ mũi. Do vậy, bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng. Tốt nhất, khi ra đường những ngày trời lạnh, bạn nhất định phải đeo khẩu trang vừa để giữ ấm cho mũi lại vừa tránh hít phải khói bụi. Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp.

Bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng
Bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng
Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp
Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp
Loading...
2

Khi ngủ kéo chăn trùm kín cổ họng

Khoa học chứng minh, khi ngủ, cơ thể bạn giảm nhiệt, sẽ rất dễ nhiễm lạnh nếu nhiệt độ phòng không đủ ấm. Một thói quen không tốt khi rất nhiều người trùm chăn kín đầu khi ngủ nhất khi vào những ngày đông vì nghĩ sẽ giữ ấm cổ họng và sẽ ấm áp hơn. Việc này sẽ càng làm giảm lượng oxy cho hô hấp trong lúc ngủ và bạn sẽ có khả năng hít phải khí CO2 và những chất độc hại do mình thải ra. Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ chứ không cần phải trùm kín đầu.

Không nên ngủ trùm chăn kín đầu
Không nên ngủ trùm chăn kín đầu
Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ để giữ ấm cổ họng
Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ để giữ ấm cổ họng
3

Uống nhiều nước ấm

Một trong những thói quen không tốt cho việc giữ ấm cổ họng vào mùa đông là uống nước lạnh. Một thực tế là, với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người "lười uống nước". Tuy nhiên, bạn phải biết việc cung cấp không đủ lượng nước có thể khiến cho lớp màng nhầy cổ họng trở nên khô và dễ bị kích ứng. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm và hạn chế dùng đồ uống lạnh khác

Với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người
Với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người "lười uống nước"
Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm
Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm
4

Súc miệng nước muối

Muối không chỉ là một loại gia vị chế biến món ăn mà nó còn có ích lợi để phòng, chữa nhiều bệnh. Súc miệng bằng nước muối vô cùng đơn giản nhưng mang lại những công dụng tốt đối với răng miệng nhất là khi thời tiết lạnh thì việc xúc miệng nước muối càng cần thiết.Theo các chuyên gia y tế, việc súc miệng bằng nước muối vào thời gian buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ từ 2 - 3 lần sẽ đem lại tác dụng nhất và nước muối sinh lý 0,9 % là phù hợp nhất với cơ thể người.

Không dùng nước muối có nồng độ quá cao để tránh gây hại đến răng miệng
Không dùng nước muối có nồng độ quá cao để tránh gây hại đến răng miệng
Việc súc miệng, súc họng bằng ngậm nước muối mang đến tác dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công được nhiều người áp dụng
Việc súc miệng, súc họng bằng ngậm nước muối mang đến tác dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công được nhiều người áp dụng
5

Sử dụng mật ong và gừng để bảo vệ cổ họng

Do cả mật ong và gừng có chứa chất chống oxy hóa, kháng sinh, kháng khuẩn và chống viêm nên khi kết hợp lại với nhau cho ra những bài thuốc hay giúp cho cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ sức khỏe người dùng. Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày. Việc pha mật ong và gừng cũng rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, một trong những cách pha là vắt một ít nước gừng tươi (3-4 ml) với 5 ml mật ong khuấy đều và thưởng thức. 

Mật ong và gừng kết hợp với nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ cổ họng...
Mật ong và gừng kết hợp với nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ cổ họng...
Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày
Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày
6

Quàng khăn ấm, mặc áo kín cổ khi ra ngoài

Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài. Nó quả thực hữu hiệu để giúp bạn luôn giữ cổ ấm áp khi tiết trời lạnh lẽo, gió mùa đông bắc đều đặn thổi. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế. Tốt hơn hẳn thì bạn có thể kết hợp vừa mặc chiếc áo cao cổ vừa quàng khăn khi ra ngoài, chắc hẳn cổ họng bạn luôn đủ ấm rồi đấy. 

Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài
Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài
Nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế
Nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế
Loading...

Danh sách các Quán ăn ngon nhất trên đường Ngụy Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

09/12/2019

Category: N/A

Nói đến quán ăn ngon quận Thanh Xuân, bạn có thể kể đến rất nhiều quán ăn với gắn với rất nhiều con đường khác nhau như: quán ăn ngon đường Vũ Trọng Phụng,quán ăn đường Giáp Nhất, đường Hoàng Hoa Thám,...Nhưng có lẽ, người ta sẽ không thể không ấn tượng với con đường Ngụy Như Kon Tum với rất nhiều những quán ăn ngon khác nhau. Vì thế, trong bài viết này, Chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một số địa chỉ quán ăn ngon trên đường Ngụy Như Kon Tum, quận Thanh Xuân nhé!

Danh sách các Mẫu smartphone giảm giá nhiều nhất cuối năm 2019

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Nhiều mẫu smartphone được điều chỉnh giá mạnh để thu hút người dùng mua sắm dịp cuối năm. Hãy cùng Chúng tôi đến với danh sách những mẫu smartphone được giảm giá nhiều nhất nhé!

Danh sách các Địa chỉ nối mi đẹp và chất lượng nhất Trảng Bom, Đồng Nai

Tỉnh/Thành: Đồng Nai

09/12/2019

Category: N/A

Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn chính vì vậy các cô gái rất chú trọng đến đôi lông mi nhằm tăng lên sự quyến rũ của mình trong mắt người đối diện. Hiện nay, nhu cầu nối mi ngày càng tăng. Cũng chính vì thế mà các địa chỉ nối mi được dịp mở rộng. Nhằm giúp chị em bớt được một khâu trong quá trình chọn địa điểm nối mi phù hợp, hôm nay, Chúng tôi sẽ giới thiệu các địa chỉ nối mi đẹp và chất lượng nhất Trảng Bom, Đồng nai chị em nên lựa chọn.

Danh sách các khách sạn tốt nhất gần Sân bay Đà Nẵng

Tỉnh/Thành: Đà Nẵng

09/12/2019

Category: N/A

Sân bay Đà Nẵng được trang Sleepinginairports.net bình chọn là top 28 sân bay tốt nhất ở khu vực Đông Nam Á. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm cho mình một khách sạn gần Sân bay Đà Nẵng thuận tiện và ưng ý thì xin mời tham khảo các khách sạn dưới đây và lựa chọn cho mình một điểm dừng chân phù hợp nhất nhé.

Danh sách các Quán cafe tốt nhất gần Sân bay Đà Nẵng

Tỉnh/Thành: Đà Nẵng

09/12/2019

Category: N/A

Sau khi bước chân xuống Sân bay Đà Nẵng để bắt đầu chuyến công tác, đi du lịch hay đơn giản là quay về nhà sau những ngày xa Đà Nẵng thì còn điều gì tuyệt vời hơn là tụ tập cùng bạn bè, gia đình tại một trong những quán cafe tốt nhất gần Sân bay Đà Nẵng dưới đây. Hãy cùng Chúng tôi dạo một vòng bạn nhé.

Danh sách các Shop phụ kiện điện thoại uy tín nhất quận 7, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: Shop

Để “dế yêu” của bạn không chỉ luôn được bảo vệ và xinh xắn mà còn trở nên thật khác biệt và thể hiện được cá tính của bạn, thì việc tìm những món đồ phụ kiện độc và chất chắc chắn sẽ luôn được ưu tiên hàng đầu. Thế nhưng đâu mới là địa chỉ đáng tin cậy để tìm mua được những mặt hàng này thì vẫn là câu hỏi của nhiều người. Vậy thì hôm nay, các bạn hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu về những shop phụ kiện điện thoại uy tín và chất lượng nhất tại Quận 7 - TP. HCM nhé

Danh sách các Bài thơ hay chúc mừng đổi tuyển bóng đá nữ giành huy chương vàng Seagames 30

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Tối 8/12, Đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam đã giành huy chương vàng SEA Games 30 sau khi có chiến thắng 1-0 đầy kịch tính trước tuyển Thái Lan. Hai đội đã hòa nhau ở 90 phút thi đấu chính thức và phải bước sang đá 2 hiệp phụ. Nữ cầu thủ Phạm Hải Yến trở thành người hùng khi ghi bàn thắng duy nhất và mang chức vô địch về cho đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam. Đây là lần thứ 6 đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam vô địch SEA Games. Xúc động trước tinh thần thi đấu quả cảm của các cô gái vàng, đã có nhiều bài thơ hay viết chúc mừng các em nhân

Danh sách các Salon làm tóc đẹp và chất lượng nhất Di Linh, Đà Lạt

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Bạn đang ở Di Linh, Đà Lạt và đang tìm kiếm những địa chỉ làm đẹp cho mái tóc của mình? Hãy cùng Chúng tôi điểm danh các địa chỉ salon làm tóc đẹp nhất và chất lượng nhất tại đây nhé!

Danh sách các địa điểm tổ chức tiệc cưới nổi tiếng nhất quận 6, TP HCM

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Ngày cưới là sự kiện quan trọng nhất của đời người, là ngày đánh dấu sự bắt đầu của một cuộc sống mới là cuộc sống có đôi. Chính vì lẽ đó, tiệc cưới không chỉ là tiệc chiêu đãi khách mời hai họ mà còn là cánh cửa đầu tiên mở ra ngôi nhà chung thăng hoa tình yêu và tràn ngập hạnh phúc ngày phúc ngày sau. Và ắt hẳn, ai ai cũng muốn ngày trọng đại đó thật hoàn hảo. Việc lựa chọn địa điểm tổ chức hôn lễ khiến không ít các cặp đôi đau đầu. Cùng Chúng tôi tìm hiểu một số địa điểm tổ chức tiệc cưới nổi tiếng nhất

Danh sách các Shop phụ kiện điện thoại uy tín nhất quận 8, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: Shop

Bạn đang cần tìm mua những phụ kiện điện thoại hữu ích và chất lượng cho dế yêu của mình? Bạn đang băn khoăn về địa chỉ mua hàng khi mà trên thị trường các cửa hàng kinh doanh trong lĩnh vực phụ kiện điện thoại mọc lên như nấm, thật giả lẫn lộn? Vậy thì hôm nay, các bạn hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu về những shop phụ kiện điện thoại uy tín và chất lượng nhất Quận 8 - TP. HCM thông qua bài viết này nhé!

Danh sách các hòn đảo đẹp nên khám phá khi du lịch Khánh Hòa

Tỉnh/Thành: Khánh Hòa

09/12/2019

Category: Du Lịch

Với hàng chục hòn đảo lớn nhỏ đẹp say đắm lòng người, Nha Trang là một điểm đến lý tưởng với những du khách yêu thiên nhiên và du lịch biển đảo. Hãy cùng Chúng tôi “điểm danh” lại những hòn đảo “đẹp như thiên đường” mà bạn không thể bỏ qua khi đi du lịch Nha Trang, Khánh Hòa nhé!

Danh sách các Quán gà rán ngon nhất tại Thành phố Thái Bình

Tỉnh/Thành: Thái Bình

09/12/2019

Category: N/A

Nói đến gà có rất nhiều cách để chế biến tạo nên nhiều mì vị thơm ngon khác nhau. Đặc biệt kể đến đó là món gà rán, đã có nhiều tên tuổi được nổi danh nhờ món gà rán đặc trưng của mình. Nếu đang ở thành phố Thái Bình mà bạn chưa tìm được những địa chỉ quán gà rán ngon nhất thì Chúng tôi này sẽ rất hữu ích với bạn đấy. Hãy theo dõi bài viết nhé.

Danh sách các Khách sạn giá rẻ, chất lượng tốt nhất huyện Củ Chi, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Bạn là người yêu thích việc đi du lịch, bạn là người muốn trải nghiệm những điều thú vị tại các vùng đất mới lạ? Nếu vậy bạn không thể bỏ qua bài viết này được đâu nha, tôi sẽ cung cấp cho các bạn thông tin về những khách sạn tốt nhất ở huyện Củ Chi một vùng đất thanh bình, tươi đẹp. Khi đi du lịch thì ngoài việc đi thăm thú nơi này nơi kia thì chúng ta cũng cần phải nghĩ đến việc tìm kiếm nơi để nghỉ lại qua đêm đúng không nào?

Danh sách các Tiệm bánh kem ngon và chất lượng nhất MĐrắk, Đắk Lắk

Tỉnh/Thành: Đắk Lắk

09/12/2019

Category: N/A

Bánh kem là công cụ không thể thiếu được trong ngày sinh nhật, lễ tết hay các buổi tiệc tùng. Để lựa chọn được địa chỉ bán bánh kem ngon chất lượng quả thực không dễ. Nội dung dưới đây Chúng tôi sẽ chia sẻ những tiệm bánh kem nổi tiếng ở MĐrắk, Đắk Lắk để bạn tham khảo.

Danh sách các công ty cung cấp dịch vụ marketing tổng thể tốt nhất hiện nay

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: Dịch Vụ

Doanh nghiệp của bạn chưa thể tìm ra định hướng bởi mênh mông những tips hướng dẫn? Hay bạn đã thử lên kế hoạch marketing cho riêng mình nhưng không thành công? Phải làm thế nào để nâng tầm và phủ sóng thương hiệu của bạn đơn giản mà lại hiệu quả? Vâng, Marketing Tổng Thể chính là giải pháp bạn cần để giải quyết những khó khăn mà hầu hết các doanh nghiệp đều gặp phải, giúp bạn gia tăng doanh số, nâng tầm thương hiệu. Và trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu về các công ty cung cấp dịch vụ marketing tổng thể tốt nh

Danh sách các Địa chỉ chụp ảnh bé đẹp và chất lượng nhất Trảng Bom, Đồng Nai

Tỉnh/Thành: Đồng Nai

09/12/2019

Category: N/A

Các con là món quà quý giá nhất của bố mẹ vì vậy những khoảnh khắc bên con sẽ là những khoảnh khắc ý nghĩa nhất bố mẹ luôn mong muốn sẽ lưu giữ được những khoảnh khắc đó đến sau này. Khi con lớn lên đó là những câu chuyện thật sinh động qua lời kể của bố mẹ từ hình ảnh lưu giữ được. Chúng ta cùng điểm qua những địa chỉ chụp ảnh bé đẹp và chất lượng nhất tại Trảng Bom, Đồng Nai.

Danh sách các Salon làm tóc đẹp và uy tín nhất quận 11, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

09/12/2019

Category: N/A

Môi trường sống hiện đại đã làm chúng ta tất bật với cuộc sống nhưng vẫn không quên đi cách chăm sóc vẻ đẹp cho bản thân mình. Sở hữu cho mình một mái tóc vì vậy chăm sóc tóc là một điều tất yếu, chúng ta thường tìm đến các salon tóc chất lượng để có thể gửi gắm mái tóc của bản thân. Sau đây là những salon tóc đẹp, uy tín nhất quận 11, TP.HCM.

Danh sách các Địa chỉ nối mi đẹp và uy tín nhất Đắk Mil, Đắk Nông

Tỉnh/Thành: Đắk Nông

09/12/2019

Category: N/A

Ngày nay, dịch vụ làm đẹp phát triển rất đa dạng và phong phú, tất cả các khuyết điểm của một cô gái đều có thể cải thiện và hoàn chỉnh bởi công nghệ làm đẹp của thế giới. Nối mi là một trong những phương án làm đẹp hơn cho đôi mắt, bởi đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn vậy nên hàng mi cong và dày tạo nên một nét cuốn hút riêng cho đôi mắt. Chúng ta cùng điểm qua những địa chỉ nối mi đẹp và uy tín nhất Đắk Mil, Đắk Nông.

Danh sách các Tiệm trang điểm cô dâu đẹp nhất TP. Đồng Xoài, Bình Phước

Tỉnh/Thành: Bình Phước

09/12/2019

Category: N/A

Bạn đang lo lắng chưa biết tìm địa chỉ tiệm trang điểm cô dâu đẹp nhất TP. Đồng Xoài, Bình Phước ở đâu, nắm bắt được nhu cầu của quý khách, Chúng tôi xin giới thiệu với các bạn những cửa hàng make up cô dâu đẹp nhất ở TP.Đồng Xoài mời bạn cùng tham khảo.

Danh sách các Studio chụp ảnh cưới đẹp và chất lượng nhất Ea HLeo, Đắk Lắk

Tỉnh/Thành: Đắk Lắk

09/12/2019

Category: N/A

Có phải bạn đang đắn đo trong việc tìm kiếm một địa chỉ studio ảnh cưới uy tín - chất lượng - giá cả phải chăng để đồng hành cho ngày trọng đại của cả cuộc đời mình? Vậy thì đã đến lúc bạn tham khảo bài viết về các studio chụp ảnh cưới đẹp và chất lượng nhất Ea HLeo, Đắk Lắk của Chúng tôi ngày hôm nay.

Vay tien cmnd