Danh sách các thói quen tốt nhất để bảo vệ cổ họng ngày đông

Mùa đông thường là thời điểm đỉnh điểm các bệnh về đường hô hấp gia tăng trong năm như bệnh viêm họng, xoang... Dù không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng đau, sưng, rát cổ họng làm cho không ít nhiều người khó chịu. Vì vậy, có cách nào để giảm thiểu khả năng mắc các bệnh về đường hô hấp? Hãy để Chúng tôi chỉ ra những thói quen sinh hoạt để có thể bảo vệ tốt nhất cổ họng trong mùa đông giá lạnh nhé

1

Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài đường

Cơ thể người là một thể thống nhất, một bộ máy phức tạp do các cơ quan tạo thành. Tai - mũi - họng thông với nhau như các xoang thông với mũi, mũi họng thông với tai, xương chũm qua vòi nhĩ. Nếu để mũi nhiễm lạnh thì rất có thể xảy ra hiện tượng sổ mũi. Do vậy, bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng. Tốt nhất, khi ra đường những ngày trời lạnh, bạn nhất định phải đeo khẩu trang vừa để giữ ấm cho mũi lại vừa tránh hít phải khói bụi. Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp.

Bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng
Bảo vệ mũi cũng là cách bảo vệ cổ họng
Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp
Đeo khẩu trang đúng cách bạn có thể yên tâm khi ra đường mà không phải lo lắng về việc bị các bệnh về đường hô hấp
Loading...
2

Khi ngủ kéo chăn trùm kín cổ họng

Khoa học chứng minh, khi ngủ, cơ thể bạn giảm nhiệt, sẽ rất dễ nhiễm lạnh nếu nhiệt độ phòng không đủ ấm. Một thói quen không tốt khi rất nhiều người trùm chăn kín đầu khi ngủ nhất khi vào những ngày đông vì nghĩ sẽ giữ ấm cổ họng và sẽ ấm áp hơn. Việc này sẽ càng làm giảm lượng oxy cho hô hấp trong lúc ngủ và bạn sẽ có khả năng hít phải khí CO2 và những chất độc hại do mình thải ra. Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ chứ không cần phải trùm kín đầu.

Không nên ngủ trùm chăn kín đầu
Không nên ngủ trùm chăn kín đầu
Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ để giữ ấm cổ họng
Khi ngủ bạn chỉ nên kéo chăn trùm kín cổ để giữ ấm cổ họng
3

Uống nhiều nước ấm

Một trong những thói quen không tốt cho việc giữ ấm cổ họng vào mùa đông là uống nước lạnh. Một thực tế là, với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người "lười uống nước". Tuy nhiên, bạn phải biết việc cung cấp không đủ lượng nước có thể khiến cho lớp màng nhầy cổ họng trở nên khô và dễ bị kích ứng. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm và hạn chế dùng đồ uống lạnh khác

Với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người
Với thời tiết luôn lạnh và khô dễ khiến cho nhiều người "lười uống nước"
Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm
Bạn nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tốt nhất là uống nước ấm
4

Súc miệng nước muối

Muối không chỉ là một loại gia vị chế biến món ăn mà nó còn có ích lợi để phòng, chữa nhiều bệnh. Súc miệng bằng nước muối vô cùng đơn giản nhưng mang lại những công dụng tốt đối với răng miệng nhất là khi thời tiết lạnh thì việc xúc miệng nước muối càng cần thiết.Theo các chuyên gia y tế, việc súc miệng bằng nước muối vào thời gian buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ từ 2 - 3 lần sẽ đem lại tác dụng nhất và nước muối sinh lý 0,9 % là phù hợp nhất với cơ thể người.

Không dùng nước muối có nồng độ quá cao để tránh gây hại đến răng miệng
Không dùng nước muối có nồng độ quá cao để tránh gây hại đến răng miệng
Việc súc miệng, súc họng bằng ngậm nước muối mang đến tác dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công được nhiều người áp dụng
Việc súc miệng, súc họng bằng ngậm nước muối mang đến tác dụng giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công được nhiều người áp dụng
5

Sử dụng mật ong và gừng để bảo vệ cổ họng

Do cả mật ong và gừng có chứa chất chống oxy hóa, kháng sinh, kháng khuẩn và chống viêm nên khi kết hợp lại với nhau cho ra những bài thuốc hay giúp cho cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ sức khỏe người dùng. Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày. Việc pha mật ong và gừng cũng rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, một trong những cách pha là vắt một ít nước gừng tươi (3-4 ml) với 5 ml mật ong khuấy đều và thưởng thức. 

Mật ong và gừng kết hợp với nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ cổ họng...
Mật ong và gừng kết hợp với nhau giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh, bảo vệ cổ họng...
Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày
Nhấm nháp nước gừng với mật ong vào mỗi sáng thức dậy là ý tưởng không tồi bảo vệ cổ họng của bạn cả ngày
6

Quàng khăn ấm, mặc áo kín cổ khi ra ngoài

Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài. Nó quả thực hữu hiệu để giúp bạn luôn giữ cổ ấm áp khi tiết trời lạnh lẽo, gió mùa đông bắc đều đặn thổi. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế. Tốt hơn hẳn thì bạn có thể kết hợp vừa mặc chiếc áo cao cổ vừa quàng khăn khi ra ngoài, chắc hẳn cổ họng bạn luôn đủ ấm rồi đấy. 

Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài
Khăn quàng là một món đồ mà bạn không thể quên đem khi đi ra ngoài
Nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế
Nếu bạn cảm thấy việc quàng khăn quá vướng víu thì áo cao cổ là lựa chọn hoàn hảo để thay thế
Loading...

Danh sách các địa chỉ cung cấp hoa cưới đẹp ở Quận 1, TP Hồ Chí Minh

Tỉnh/Thành: TP Hồ Chí Minh

25/05/2020

Category: N/A

Ngày trọng đại không thể thiếu các hoa, nó là một vật trang trí nhiều ý nghĩa của cô dâu trong ngày cưới. Hoa cưới thể hiện quan niệm tình yêu, nó tôn lên vẻ duyên dáng, thanh lịch đồng thời thể hiện nét đẹp tâm hồn của cô dâu. Dưới đây Chúng tôi xin gợi ý cho bạn một số địa điểm cung cấp hoa cưới đẹp nhất Quận 1, TP Hồ Chí Minh hay cùng tham khảo nhé.

Danh sách các Phân tích người mẹ trong bài "Cổng trường mở ra" của Lý Lan hay nhất

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

"Cổng trường mở ra" của Lý Lan thuộc loại văn bản biểu cảm. Tác giả viết theo dòng chảy cảm xúc của lòng mẹ với con thơ (lên bảy tuổi﴿ qua độc thoại nội tâm của người mẹ hiền. Thời gian nghệ thuật là đêm trước ngày khai trường của đứa con vào học lớp Một. Người mẹ nghĩ về tương lai của đứa con, rồi liên tưởng tới ngày khai giảng ở Nhật - một ngày hội thực sự của toàn xã hội - nơi mà mọi người thể hiện sự quan tâm tới thế hệ tương lai. Như những dòng nhật kí tâm tình, nhỏ nhẹ và sâu lắng, bài văn giúp ta hiểu thêm

Danh sách các Điều cần biết về tuyển sinh các trường quân đội năm 2020

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Ban Tuyển sinh quân sự Bộ Quốc phòng vừa công bố chỉ tiêu tuyển sinh và những điều cần biết về tuyển sinh đại học, cao đẳng hệ quân sự vào các trường trong quân đội năm 2020. Năm 2020, 18 trường khối quân đội tuyển sinh 5.400 chỉ tiêu hệ đại học và cao đẳng. Thí sinh dự thi vào các trường quân đội phải đạt tiêu chuẩn về chiều cao, cân nặng hay khúc xạ mắt. Sau đây là những điều cần biết về tuyển sinh các trường quân đội năm 2020.

Danh sách các Bài soạn "Chiếc lá cuối cùng" của O Hen-ri hay nhất

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Truyện "Chiếc lá cuối cùng" của O Hen-ri ca ngợi tình yêu thương cao cả giữa những con người nghèo khổ đồng thời tôn vinh giá trị, sức mạnh của nghệ thuật chân chính mang đến niềm vui và hạnh phúc cho con người. Câu chuyện hấp dẫn và xúc động bởi tình huống đảo ngược truyện hai lần và cốt truyện dàn dựng chu đáo cho thấy tài năng tuyệt vời của nhà văn Mỹ. Mời các bạn tham khảo một số bài soạn văn "Chiếc lá cuối cùng" mà Chúng tôi tổng hợp trong bài viết sau để hiểu rõ hơn về tác phẩm và chuẩn bị nội dung trước khi đến lớp.

Danh sách các Tiệm trang sức phong thủy đẹp nhất quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

25/05/2020

Category: N/A

Trang sức có vô số loại khác nhau nhưng được ưa chuộng nhất hiện nay có lẽ vẫn là trang sức phong thủy với nhiều kiểu dáng và màu sắc phong phú cho bạn sự lựa chọn phù hợp với cung mệnh và ý nghĩa biểu đạt riêng. Những món trang sức phong thủy này không chỉ kỵ tà mà Chúng còn mang đến vẻ đẹp tinh tế mà khi dùng làm quà tặng, còn có ý nghĩa mong muốn những người thân yêu luôn được khỏe mạnh, bình an. Và nếu như bạn đang cần tìm kiếm một cửa hàng bán trang sức phong thủy đẹp và uy tín tại quận Thanh Xuân, Hà Nội thì hãy cùng Chúng tô

Danh sách các Máy hút bụi ô tô được tin chọn nhất hiện nay

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Ô tô là nơi ẩn chứa nhiều bụi bẩn mà rất khó xử lý bằng phương pháp phủi bụi thông thường, bởi trong ô tô hầu hết đều được bọc bằng vải dạ, nên đây cũng chính là cơ hội để các bụi nhỏ bám chặt vào. Đặc biệt là cấu tạo ô tô dạng kín, nhiều khe hẹp nên khi xử lý bụi cũng càng khó khăn hơn. Để giải quyết hiệu quả cho điều này thì chỉ một phương pháp duy nhất là sử dụng máy hút bụi ô tô chuyên dụng. Giá thành cho một chiếc máy hút bụi cầm tay này cũng khá rẻ nên đầu tư một thiết bị như vậy cũng thật dễ dàng với n

Danh sách các địa chỉ bán trầm hương uy tín tại Khánh Hòa

Tỉnh/Thành: Khánh Hòa

25/05/2020

Category: N/A

Trầm là sản vật đặc biệt trong phong thuỷ, dùng trừ tà và mang lại vượng khí sức khoẻ cho người sử dụng. Với sức khỏe trầm hương có tác dụng làm giảm đờm, bổ thận khí, trợ giúp chức năng chuyển hóa và hấp thu của cơ thể. Để bạn đọc tìm mua trầm hương chất lượng, Chúng tôi giới thiệu những địa chỉ bán trầm hương uy tín tại Khánh Hòa, Nha Trang hiện nay.

Danh sách các Địa chỉ bán vòng tay phong thủy pandora đẹp nhất quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

25/05/2020

Category: N/A

Thú chơi vòng đeo tay treo hình trang trí (Charm Bracelet) bắt nguồn từ châu Âu, nổi tiếng nhất là những chuỗi vòng Pandora đến từ Đan Mạch. Ở Việt Nam, vòng tay Pandora nổi tiếng và được lòng tất cả mọi người đặc biệt là phái nữ. Tuy đơn giản như vậy, nhưng chính sự đơn giản đó đã làm nên tên tuổi của vòng Pandora bởi sự mê hoặc quyến rũ cũng như sang trọng của mình, làm nên một phong thái của người phụ nữ tinh tế. Nhiều người phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau yêu thích loại trang sức này và sưu tầm các bộ theo đủ các phong cách hay

Danh sách các Dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại Bình Dương

Tỉnh/Thành: Bình Dương

25/05/2020

Category: Dịch Vụ

Để lựa chọn một spa thú cưng uy tín nhằm phục vụ cho bộ lông của chúng một cách tốt nhất, Chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc những địa chỉ cung cấp dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại Đồng Nai hiện nay nhằm mang đến cho bố mẹ thú cưng những sự lựa chọn chất lượng.

Danh sách các Dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại Đồng Nai

Tỉnh/Thành: Đồng Nai

25/05/2020

Category: Dịch Vụ

Có nhiều kiểu lông trông thật đáng yêu và ngộ nghĩnh mà bố mẹ các bé thú cưng mong muốn làm đẹp cho chúng. Để lựa chọn một spa thú cưng uy tín Chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc những địa chỉ cung cấp dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại Đồng Nai hiện nay.

Danh sách các Shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất Quận 3, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: Shop

Thú cưng là những người bạn trung thành, có thể làm vơi bớt đi những căng thẳng trong cuộc sống. Nuôi thú cưng cần có sự đầu tư chăm sóc một cách khoa học và tỉ mỉ cũng như làm đẹp cho thú. Chúng tôi xin gới thiệu cùng những bạn nuôi thú cưng một số địa chỉ shop phụ kiện cho thú cưng uy tín nhất ở quận 3, TP Hồ Chí Minh

Danh sách các sản phẩm tẩy tế bào chết của Nhật an toàn và hiệu quả nhất

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Tế bào chết trên da trong một thời gian sẽ tạo thành một lớp sừng dày ngăn cản sự tái tạo da, làm da mặt xỉn màu, gây ra mụn, nám, tàn nhang, da mất cân bằng và lỗ chân lông to sẽ khiến da mặt trông thiếu sức sống. Do đó, tẩy da chết thường xuyên là một trong những bước skincare cần thiết để bạn có bước đầu chăm sóc da hoàn thiện. Vì vậy, hãy cùng Chúng tôi tham khảo ngay sản phẩm tẩy tế bào chết cửa Nhật an toàn và hiệu quả nhất cho làn da nhé!

Danh sách các Bài văn phát biểu cảm nghĩ bài "Cổng trường mở ra" của Lý Lan hay nhất

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Lí Lan sinh năm 1957 là một phụ nữ đa tài, vừa là nhà giáo, nhà văn và đồng thời là một dịch giả nổi tiếng. Các tác phẩm chính: Chàng nghệ sĩ (truyện dài, 1978), Cỏ hát (truyện ngắn, 1983), Ngôi nhà trong cỏ (tập truyện, Nhà xuất bản Kim Đồng, 1984), Bí mật giữa tôi và thằn lằn đen (Nhà xuất bản văn nghệ, 2008),… mang đậm phong cách dịu dàng, đằm thắm và dạt dào cảm xúc trên từng trang viết. “Cổng trường mở ra” được in trên báo Yêu trẻ, số 166, ngày 1-9-2000. Văn bản ghi lại chân thực cảm xúc của người mẹ trong đêm trước ngày khai

Danh sách các Shop bán quần âu đẹp nhất Huế

Tỉnh/Thành: Thừa Thiên Huế

25/05/2020

Category: Shop

Thời trang thể hiện cá tính và đem lại sự tự tin cho chủ nhân. Với cánh mày râu, chiếc quần âu vừa vặn, sang trọng, lịch lãm giúp bạn tôn vóc dáng, năng động và thoải mái hơn. Bạn ở Huế và đang đau đầu vì không biết tìm mua sản phẩm quần âu nam ở đâu đẹp nhất, chất lượng nhất và cập nhật kiểu cách nhất? Hãy để Chúng tôi gợi ý bạn với các shop bán quần âu đẹp nhất Huế nhé!

Danh sách các Địa chỉ nối mi đẹp nhất Hoài Đức, Hà Nội

Tỉnh/Thành: Hà Nội

25/05/2020

Category: N/A

Lông mi ngắn, thưa, nhạt màu khiến đôi mắt của bạn kém thu hút. Nối mi là giải pháp hữu hiệu, tiết kiệm thời gian thay cho những công đoạn chuốt mi, mascara được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên để tìm được địa chỉ nối mi đẹp, mang đến bạn sự hài lòng quả thực không dễ dàng. Nội dung dưới đây Chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn những điểm nối mi chất lượng nhất Hoài Đức, Hà Nội.

Danh sách các Quán nướng ngon nhất quận 5, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

25/05/2020

Category: N/A

Hình ảnh quán nướng đã không còn xa lạ với người dân Sài Gòn. Còn gì thú vị hơn khi những ngày Sài Gòn lộng gió hay rả rích mưa, bạn được thưởng thức miếng thịt nướng thơm ngon cùng bạn bè, gia đình. Vậy bạn đã biết quán nướng nào ngon nhất quận 5 chưa? Nếu chưa bạn hãy dành chút ít thời gian đọc những tin dưới đây nhé.

Danh sách các Lý giải vì sao nhiều giáo viên mầm non thì than thất nghiệp mà các cơ sở mầm non thì lại than thiếu giáo viên

Tỉnh/Thành: N/A

24/05/2020

Category: N/A

Câu hỏi tưởng chừng nghịch lý nhưng đó chính là thực trạng của ngành mầm non hiện nay. Theo một số thống kê từ đầu năm 2020, trên cả nước vẫn còn thiếu khoảng 43.700 giáo viên mầm non. Mặc dù giáo viên mầm non được hưởng rất nhiều ưu tiên về tuyển dụng nhưng vì sao nhiều người vẫn không mặn mà với công việc này? Hay vì sao nhiều giáo viên mầm non thì than thất nghiệp mà các cơ sở mầm non thì lại than thiếu giáo viên? Hãy cùng Chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết sau.

Danh sách các Bài văn phát biểu cảm nghĩ về văn bản "Mẹ tôi" của A-mi-xi hay nhất

Tỉnh/Thành: N/A

24/05/2020

Category: N/A

Ét-môn-đô đơ A-mi-xi (1846-1908) là nhà hoạt động xã hội, nhà văn hóa, nhà văn lỗi lạc của nước Ý. Văn bản “Mẹ tôi” rút từ tập “Những tấm lòng cao cả” (1886). Tác phẩm cho ta thấy người mẹ luôn có vai trò to lớn và quan trọng trong gia đình và đặc biệt là đối với những đứa con và tình cảm yêu thương, kính trọng cha mẹ là tình cảm thiêng liêng và đáng trân quý nhất đối với mỗi người. “Con hãy nhớ rằng, tình cảm yêu thương, kính trọng cha mẹ là tình cảm thiêng liêng hơn cả. Thật đáng xấu hổ và nhục nhã cho kẻ nào chà đạp

Danh sách các Máy massage mắt tốt nhất hiện nay

Tỉnh/Thành: N/A

24/05/2020

Category: N/A

Bạn có biết nếu để mắt chịu áp lực trong thời gian dài mà không được chăm sóc tốt sẽ gây những hệ lụy rất lớn cho sức khỏe đôi mắt khi chúng ta về già. Chính vì vậy ngay từ hôm nay với máy massage mắt thông minh – một thiết bị chăm sóc sức khỏe vô cùng hiện đại sẽ giúp xua tan những cơn đau nhức, mệt mỏi thường xuyên xảy ra trên đôi mắt khi phải làm việc với cường độ cao. Sản phẩm rất phù hợp với những người thường xuyên làm việc trên máy vi tính, hay đọc sách nhiều nhất là dân văn phòng. Cùng Chúng tôi tìm hiểu một số m

Danh sách các Dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại quận 1, TP. HCM

Tỉnh/Thành: N/A

24/05/2020

Category: Dịch Vụ

Là một tín đồ yêu cún cũng như yêu thú cưng, chắc chắn bạn sẽ luôn mong muốn chăm sóc cho các bé một cơ thể khỏe mạnh, một bộ lông hoàn mỹ, sạch sẽ thơm tho, và một diện mạo xinh đẹp nhất có thể. Sau đây là những địa chỉ dịch vụ cắt tỉa lông thú cưng uy tín nhất tại quận 1, TP HCM.

Vay tien cmnd