Danh sách các Điều khiến cơ thể của bạn già đi nhanh hơn so với tuổi thật
Vẻ đẹp và tuổi tác của bạn nhiều khi bị ảnh hưởng rất nhiều vào thói quen hàng ngày. Có những phụ nữ nom trẻ hơn tuổi thực tới 10 - 15 tuổi nhưng cũng có những người lại có dáng vẻ “cứng” hơn rất nhiều so với tuổi đời vốn có. Hãy kiểm tra xem bạn có mắc vào những thói quen nào dưới đây không để tránh xa chúng ra bởi chúng sẽ khiến bạn nhanh già hơn đấy.
Nháy mắt
Nháy mắt sẽ dẫn đến những vết chân chim dưới mắt, nếp nhăn xung quanh mắt và làm da bị giãn da. Vậy phải làm gì trong trường hợp này?
Hãy thoa kem che khuyết điểm dưới mắt và chuốt mascara, điều này sẽ giúp bạn ngừng việc nháy mắt. - Sử dụng mặt nạ cho vùng da xung quanh mắt. Chúng sẽ tẩy bay các nếp nhăn ở mắt.
Hãy nhờ chuyên gia tư vấn để mua được sản phẩm tốt nhất điều trị các vết chân chim dưới mắt và làm da bạn sáng trắng hơn.
Thường xuyên uống nước từ chai
Chia sẻ trên trang LOS ANGELES (CBSLA.com), tiến sĩ Mitchell Chasin cho biết, thói quen uống nước từ chai mỗi ngày có thể hình thành các nếp nhăn sâu quanh môi của bạn. Tất nhiên, điều này không liên quan gì đến quá trình lão hóa sinh học nhưng bất kỳ nếp nhăn nào cũng dễ khiến bạn trông già hơn.
Các trạng thái cảm xúc trên khuôn mặt
Biểu lộ các trạng thái cảm xúc trên mặt có thể rất hấp dẫn tuy nhiên nó là một thói quen không tốt. Hậu quả của thói quen này là các nếp nhăn trên mặt sẽ xuất hiện.
Nếu bạn muốn tránh điều tồi tệ này xảy ra hãy chú ý đến các điều sau.
- Khi nói chuyện điện thoại, hãy dán miếng băng dính ở vùng da giữa trán, giữa hai đường lông mày. Điều này nghe có vẻ lạ lẫm nhưng nó thực sự có ích.
- Sử dụng các loại kem dưỡng có chứa vitamin A. Nó sẽ giúp da khỏe và làm mềm da hơn.
Tiêu thụ nhiều đường và sản phẩm từ sữa
Việc tiêu thụ nhiều đường sẽ làm da của bạn bị xỉn màu và kém tươi tắn hơn. Một số nhà nghiên cứu khác nói rằng, các sản phẩm từ sữa cũng khiến bạn trông già hơn vì nó có thể gây viêm. Do vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ những sản phẩm này.
Hút thuốc và uống nước bằng ống hút
Uống nước bằng ống hút có thể giúp bạn trông thật lịch sự, trang nhã nhưng việc uống ống hút thường xuyên sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn xung quanh môi. Các nếp nhăn sẽ rất rõ và khó có thể xóa được.
Hút thuốc lá cũng có tác hại tương tự. Vậy phải làm gì để tránh? Hãy từ bỏ thuốc lá và uống ống hút. Và bạn cũng nên tránh ăn trong lúc: đang ở trong rạp chiếu phim, trước màn hình ti vi và màn hình máy tính. Luôn thoa kem dưỡng môi vào buổi sáng và buổi tối. Mật ong là loại kem dưỡng môi tự nhiên tốt nhất.
Không kiểm tra nồng độ hormone thường xuyên
Theo tuổi tác, nồng độ hormone của chúng ta sẽ có sự thay đổi và nếu có sự mất cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn. Điều này không chỉ gây ra sự thay đổi về tâm trạng mà làn da và mái tóc của bạn cũng có thể thay đổi, trông tệ hơn rất nhiều so với bình thường. Nếu dịch tiết không rời khỏi tuyến ống, nó có thể dẫn đến lão hóa. Vậy nên, bạn hãy làm xét nghiệm hormone LH trong máu mỗi năm một lần.
Ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày
Những người ngồi lâu một chỗ suốt cả ngày và bỏ qua chuyện vận động, tập luyện đều có nguy cơ lão hóa sớm. Điều này đã được chứng minh trong nghiên cứu từ trang Web MD thử nghiệm trên 1.500 người phụ nữ. Họ xác định được thông qua kết nối DNA và việc ngồi càng lâu sẽ càng rút ngắn thời gian nhiễm sắc thể.
Vì vậy, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên dành thời gian đứng dậy vận động đi lại sau 30 phút ngồi một chỗ.
Chỉ ăn thịt đỏ trong các bữa ăn
Một nghiên cứu từ trang University of Glasgow cho thấy việc ăn nhiều thịt đỏ nhưng lại bỏ qua trái cây, rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học của một người. Bởi thịt đỏ sẽ làm tăng nồng độ phosphate huyết thanh. Hơn nữa, nó cũng có thể gây ra bệnh thận mãn tính. Do đó, cách tốt nhất để tránh kết quả tiêu cực là cân bằng chế độ ăn uống và không bỏ qua bất kỳ loại thực phẩm nào, đặc biệt là trái cây và rau quả.
Ngoáy mũi
Tất cả các động chạm sẽ dẫn đến những điều không tốt như da nổi mụn, sưng tấy lên và giãn da...Thật khó khăn để từ bỏ thói quen này nhưng bạn nên học cách tránh xa nó. Đừng để mình buồn chân tay và dẫn đến việc ngoáy mũi. Ví dụ như khi xem tivi, bạn nên kết hợp đan len, đọc sách trong lúc ngồi trên xe....
Nếu bạn bị dị ứng mũi, hãy dùng loại giấy ăn mềm mại nhất để cho vào mũi
Không đeo kính râm và găng tay
Luôn luôn đeo kính râm không chỉ trong mùa hè. Hãy chọn mắt kính to che kín cả gương mặt. Để chống nắng tốt hơn, hãy thoa thêm kem chống nắng.
Găng tay cũng rất quan trọng để bảo vệ ánh nắng mặt trời và gió. Nếu bạn không đeo găng tay, các nếp nhăn sẽ xuất hiện
Cọ xát mạnh
Việc cọ xát hay tẩy da chết nhiều hơn một tuần một lần bạn có thể gây tổn thương biểu bì da và làm yếu các chức năng bảo vệ da. Điều này dẫn đến mụn nhọt nổi lên, tróc da, và thậm chí làn da bạn sẽ bị cháy nắng hoặc dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng khác. Hãy cẩn thận với các loại mỹ phẩm chứa các axit hoa quả, đặc biệt nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm. Hãy chọn loại mỹ phẩm tẩy da loại trung bình, không nên chọn loại mạnh nhất.
Ngay sau khi tẩy da cần phải thoa kem dưỡng ẩm ngay. Nếu da khô, hãy dùng kem dưỡng ẩm chứa tinh dầu ô liu. Nếu da dầu, hãy chọn loại kem có chứa axit hialuronic.
Đeo khuyên tai nặng thường xuyên
Những chiếc khuyên tai có trọng lượng lớn thường dễ gây tổn thương đôi tai của bạn. Nó có thể gây biến dạng tai, rách tai. Thậm chí còn khiến làn da của bạn mất đi độ đàn hồi, gây lão hóa sớm. Sau nhiều năm, bạn sẽ thấy tình trạng chảy xệ và già nua rõ rệt ở đôi tai.
